Nátha tünetei
Megfázás ellen számos hatékony praktika létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a nátha tüneteit. Például rendszeres kézmosással és a közösségekben való maszkviseléssel csökkenthetjük a fertőzés kockázatát. Fontos az egészséges táplálkozás, a sok folyadék fogyasztása, valamint a D-vitamin pótlása télen. Emellett a rendszeres mozgás és a friss levegőn való időtöltés is erősítheti az immunrendszert.